Salomon How To Trail Run Camp St. Antönien

Du bewegst dich gerne in der Natur und den Bergen, möchtest den Einstieg ins Trail Running finden oder wertvolle Inputs abholen zur ganzen Faszination Trail Running? Dann bist du hier genau richtig!Im 3. Salomon HTT Weekend wirst du die schöne Gegend und die Trails zuhinterst in St. Antönien entdecken und viele spannende Inputs von den Coaches lernen. Diese sind erfahrene Trail Runner, Physiotherapeutin, Bergführer und Leute von Salomon. Tipps und Tricks zur Lauftechnik, zu Trainingsgrundlagen bis Trainingsplan, Ernährung und natürlich auch zur Erholung, sind alles Themen im Camp. Damit wird dir der Einstieg ins Trail Running perfekt gelingt und es macht dir noch mehr Spass über die Trails zu rennen.PROGRAMMSAMSTAGLerne die Trail-Guides und die anderen Teilnehmer/innen kennen und teste Salomon Trail Running Ausrüstung auf den Trails zuhinterst in St. Antönien. Tausche dich mit den Anderen aus und erfahre erste nützliche Tipps von den Guides. Am Nachmittag kannst du spannende Inputs zur Ernährung allgemein und für Training und Wettkampf erfahren und mehr über Salomon und ihre Produkte erfahren. Zum Abschluss werden wir die verkürzten Muskeln in einer Yoga Stunde wieder etwas dehnen und mobilisieren.09:00 Ankunft und Check-in09:30 Geführter Trail Run mit Salomon Material Test13:30 Mittagessen (nicht inbegriffen)14:30 Yoga für Läufer15:30 Vortrag Trainingsgrundlagen und Planung17:30 Vortrag Ernährung19:00 NachtessenSONNTAGNach einem Warm Up und dem Frühstück, kannst du zum Thema Sportverletzungen interessantes erfahren. Bevor wir und dann auf die Trails begeben nach Österreich. Hinter der Grenze lädt die Tilisuna Hütte zur Rast ein. Die Trails dorthin und zurück, bieten viel Abwechslung und wir werden dir viel praktische Tipps zeigen können.06:15 Kraft Training (freiwillig)07:15 Frühstück08:45 Geführter Trail Run zur Tilisuna- oder Carschinahütte mit Salomon Material Test15:30 Duschen in Unterkunft oder Baden im See/Bergbach16:00 EndeDeine CoachesMarina Steinmann, Physiotherapeutin und Trail GuideUrs Baumgartner, Bergführer und Trail GuideAndrin Jäger, Salomon AmbassadorUnterkunftBerghaus Alpenrösli, St. AntönienAusrüstungWir werden auf Wanderwegen in den Bergen unterwegs sein. Trail Running Schuhe sind empfohlen, sowie einen Laufrucksack mit Getränk und Du solltest mindestens eine Regenjacke mitbringen. Schuhe, Trail Running Rucksäcke, Stöcke und mehr kann von Salomon getestet werden. Yoga Matten werden zur Verfügung gestellt.AnforderungDieser Workshop eignet sich für Trail Run Interessierte, die 1-2 Mal die Woche Joggen, oder mindestens eine Stunde am Stück Joggen können und 10 Km schaffen.Von Geniessern bi